how to relieve headache? | কিভাবে মাথাব্যথা উপশম করব?

how to relieve headache? | কিভাবে মাথাব্যথা উপশম করব?

মাথাব্যথা মাথার Headache যে কোনো অঞ্চলে ব্যথা। মাথাব্যথা মাথার Headache এক বা উভয় পাশে ঘটতে পারে, একটি নির্দিষ্ট স্থানে বিচ্ছিন্ন হতে পারে, Headache এক বিন্দু থেকে মাথা জুড়ে বিকিরণ করতে পারে, বা একটি ভিসেলের মতো গুণ থাকতে পারে।

একটি মাথাব্যথা Headache একটি ধারালো ব্যথা, একটি কম্পন সংবেদন বা একটি নিস্তেজ ব্যথা হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে। মাথাব্যথা ধীরে ধীরে বা আকস্মিকভাবে বিকশিত হতে পারে এবং এক ঘণ্টার কম থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

কারণসমূহ

আপনার মাথাব্যথার লক্ষণগুলি আপনার ডাক্তারকে এর কারণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। বেশিরভাগ মাথাব্যথা একটি গুরুতর অসুস্থতার ফলাফল নয়, তবে কিছু একটি জীবন-হুমকির কারণে জরুরী যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।

মাথাব্যথা সাধারণত কারণ দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:

প্রাথমিক মাথাব্যথা

একটি প্রাথমিক মাথাব্যথা আপনার মাথার ব্যথা-সংবেদনশীল কাঠামোর অত্যধিক কার্যকলাপের কারণে বা সমস্যাগুলির কারণে হয়। একটি প্রাথমিক মাথাব্যথা একটি অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ নয়।

আপনার মস্তিষ্কে রাসায়নিক ক্রিয়াকলাপ, আপনার মাথার খুলির চারপাশের স্নায়ু বা রক্তনালী, বা আপনার মাথা এবং ঘাড়ের পেশী (বা এই কারণগুলির কিছু সংমিশ্রণ) প্রাথমিক মাথাব্যথার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে। কিছু লোক জিন বহন করতে পারে যা তাদের এই ধরনের মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে।

সবচেয়ে সাধারণ প্রাথমিক মাথাব্যথা হল:

• ক্লাস্টার মাথাব্যথা
• মাইগ্রেন
• আভা সহ মাইগ্রেন
• চিন্তার মাথা ব্যাথা
• ট্রাইজেমিনাল অটোনমিক সেফালালজিয়া (টিএসি), যেমন ক্লাস্টার মাথাব্যথা এবং প্যারোক্সিসমাল হেমিক্রেনিয়া

কিছু মাথাব্যথার ধরণগুলিকেও সাধারণত প্রাথমিক মাথাব্যথার ধরন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে কম সাধারণ। এই মাথাব্যথাগুলির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন একটি অস্বাভাবিক সময়কাল বা একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের সাথে যুক্ত ব্যথা।

• দীর্ঘস্থায়ী দৈনিক মাথাব্যথা (উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন, দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা, বা হেমিক্রানিয়াস কন্টিনুয়া)
• কাশি মাথাব্যথা
• ব্যায়াম মাথাব্যথা
• লিঙ্গের মাথাব্যথা

কিছু প্রাথমিক মাথাব্যথা জীবনধারার কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• অ্যালকোহল, বিশেষ করে লাল ওয়াইন
• কিছু খাবার, যেমন প্রক্রিয়াজাত মাংস যাতে নাইট্রেট থাকে
• ঘুমের পরিবর্তন বা ঘুমের অভাব
• দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস
• এড়িয়ে যাওয়া খাবার
• মানসিক চাপ

সেকেন্ডারি মাথাব্যথা

একটি সেকেন্ডারি মাথাব্যথা একটি রোগের একটি উপসর্গ যা মাথার ব্যথা-সংবেদনশীল স্নায়ুকে সক্রিয় করতে পারে। যেকোন সংখ্যক শর্ত - তীব্রতার মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত - সেকেন্ডারি মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

সেকেন্ডারি মাথাব্যথার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• তীব্র সাইনোসাইটিস (নাক এবং সাইনাস সংক্রমণ)
• ধমনী অশ্রু (ক্যারোটিড বা মেরুদণ্ডের বিচ্ছেদ)
• মস্তিষ্কের মধ্যে রক্ত ​​জমাট বাঁধা (ভেনাস থ্রম্বোসিস) - স্ট্রোক থেকে আলাদা
• ব্রেন অ্যানিউরিজম
• ব্রেন এভিএম (ধমনীবিকৃতি)
• মস্তিষ্ক আব
• কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া
• চিয়ারি বিকৃতি (আপনার মাথার খুলির গোড়ায় কাঠামোগত সমস্যা)
• কনকশন
• করোনাভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19)
• পানিশূন্যতা
• দাঁতের সমস্যা
• কানের সংক্রমণ (মধ্য কান)
• এনসেফালাইটিস (মস্তিষ্কের প্রদাহ)
• দৈত্য কোষ ধমনীর প্রদাহ (ধমনীর আস্তরণের প্রদাহ)
• গ্লুকোমা (তীব্র কোণ বন্ধ গ্লুকোমা)
• হ্যাংওভার
• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
• ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু) এবং অন্যান্য জ্বর (জ্বর) অসুস্থতা
• ইন্ট্রাক্রানিয়াল হেমাটোমা
• অন্যান্য রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ
• মেনিনজাইটিস
• মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (MSG)
• ব্যথার ওষুধের অত্যধিক ব্যবহার
• প্যানিক অ্যাটাক এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার
• ক্রমাগত পোস্ট-কনকাসিভ উপসর্গ (পোস্ট-কনকসন সিন্ড্রোম)
• টাইট হেডগিয়ার থেকে চাপ, যেমন হেলমেট বা গগলস
• সিউডোটিউমার সেরিব্রি (ইডিওপ্যাথিক ইন্ট্রাক্রানিয়াল হাইপারটেনশন)
• স্ট্রোক
• টক্সোপ্লাজমোসিস
• ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া (পাশাপাশি অন্যান্য নিউরালজিয়া, মুখ ও মস্তিষ্কের সাথে সংযোগকারী নির্দিষ্ট স্নায়ুর জ্বালা জড়িত)

কিছু ধরণের সেকেন্ডারি মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত:

• (চাপ সৃষ্টিকারী হেডগিয়ারের ফল)
• আইসক্রিম মাথাব্যথা (সাধারণত ব্রেন ফ্রিজ বলা হয়)
• ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার মাথাব্যথা (ব্যথার ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে)
• সাইনাস মাথাব্যথা (সাইনাস গহ্বরে প্রদাহ এবং ভিড়ের কারণে)
• মেরুদণ্ডের মাথাব্যথা (কম চাপ বা সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডের পরিমাণের কারণে, সম্ভবত স্বতঃস্ফূর্ত সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড লিক, স্পাইনাল ট্যাপ বা স্পাইনাল অ্যানেস্থেশিয়ার ফলে)
• থান্ডারক্ল্যাপ মাথাব্যথা (একটি ব্যাধিগুলির একটি গ্রুপ যার মধ্যে একাধিক কারণ সহ আকস্মিক, গুরুতর মাথাব্যথা জড়িত)

লক্ষণ

মাথাব্যথার বৈশিষ্ট্য - এবং দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব - পরিবর্তিত হতে পারে। মাথাব্যথা হতে পারে:

• মাথার এক বা উভয় দিকে প্রভাবিত করে
• একটি কেন্দ্রীয় বিন্দু থেকে বিকিরণ
• তীক্ষ্ণ, কম্পন, বা নিস্তেজ ব্যথা জড়িত
• একটি vise মত গুণ আছে
• ধীরে ধীরে বা হঠাৎ আসা
• এক ঘন্টার কম থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়

ব্যথার বৈশিষ্ট্য কিছু পরিমাণে মাথাব্যথার ধরনের উপর নির্ভর করে।

4 সাধারণ ধরনের মাথাব্যথা - লক্ষণ এবং সময়কাল

কয়েকশ ধরনের মাথাব্যথা Headache রয়েছে, তবে চারটি খুব সাধারণ প্রকার রয়েছে: সাইনাস, টেনশন, মাইগ্রেন এবং ক্লাস্টার। মাথাব্যথা সবসময় প্রাথমিক বা মাধ্যমিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। একটি প্রাথমিক মাথাব্যথা হল একটি মাথাব্যথা যা অন্য অবস্থা বা অসুস্থতার কারণে হয় না। প্রাথমিক মাথাব্যথার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, অ্যালকোহল, এড়িয়ে যাওয়া খাবার, ক্লান্তি এবং নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াজাত খাবার। সেকেন্ডারি মাথাব্যথা অন্য একটি অবস্থার কারণে হয়, যেমন একটি আঘাত, সংক্রমণ, বা অসুস্থতা, এবং ক্ষতিকারক থেকে খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

আপনি যদি মাথাব্যথার সম্মুখীন হন যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন হয়, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তীব্র হয়, অতিরিক্ত ওষুধ সেবনে উন্নতি না হয় বা আপনাকে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ থেকে বিরত রাখে, অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

মাইগ্রেন

উপসর্গ: মুখে বা ঘাড়ে ব্যথা, এক জায়গায় কম্পন, আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা, বমি বমি ভাব, দৃষ্টি বিকৃত

সময়কাল: 4 থেকে 72 ঘন্টা

প্রাথমিক বা মাধ্যমিক: প্রাথমিক

চিন্তা

উপসর্গ: মাথার দুপাশে নিস্তেজ ব্যথা, এবং কপাল জুড়ে চাপ

সময়কাল: 30 মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা

প্রাথমিক বা মাধ্যমিক: প্রাথমিক

সাইনাস

উপসর্গ: মুখে ব্যথা, সাইনাস, চোখ, কান, বা কপাল, ভিড়, চুলকানি, সর্দি, জ্বর, মুখ ফুলে যাওয়া

সময়কাল: কয়েক দিন থেকে সপ্তাহ (যদি চিকিত্সা করা হয়)

প্রাথমিক বা মাধ্যমিক: মাধ্যমিক

ক্লাস্টার

উপসর্গ: মাথার একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা, সাধারণত চোখের চারপাশে, চোখের পাতা ঝুলে যাওয়া, ছোট পুতুল, ছিঁড়ে যাওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া বা মাথার একই পাশে লাল হওয়া

সময়কাল: ক্লাস্টার পিরিয়ডগুলি কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে, সাধারণত মওকুফের সময়কাল যা কয়েক মাস বা কয়েক বছর ধরে চলতে পারে।

মাথাব্যথার চিকিৎসা এবং মাথাব্যথা উপশম

দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা Headache রোগীদের জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্যানফোর্ডের হেডেক কলেজ আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

মাথাব্যথা পরিচালনা করতে ব্যবহৃত প্রধান চিকিত্সা পরিকল্পনা বিভাগগুলির মধ্যে রয়েছে:

উদ্ধার: মাথাব্যথা যখন মুখের দিকে তাকিয়ে থাকে তখন চিকিৎসা

প্রতিরোধ: মাথাব্যথার বিকাশ থেকে রক্ষা করার লক্ষ্যে চিকিত্সা

লাইফস্টাইল পরিবর্তন: মাথাব্যথায় অবদান রাখতে পারে এমন ট্রিগারগুলি সনাক্ত, সংশোধন এবং নির্মূল করার কৌশলগুলি

পরিপূরক ঔষধ কৌশল

ইনপেশেন্ট কেয়ার

দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা ব্যথা হতাশাজনক এবং দুর্বল উভয়ই হতে পারে। আপনার মাথাব্যথার ব্যথার ধরন সনাক্ত করা হল প্রথম পদক্ষেপ হল ব্যথা পরিচালনা করা এবং সফল চিকিত্সার বিকল্পগুলি খুঁজে বের করা।

মাথাব্যথার প্রকারগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• মাইগ্রেনের ব্যাথা
• চিন্তার মাথা ব্যাথা
• ক্লাস্টার মাথাব্যথা
• হিপনিক মাথাব্যথা

প্রতিটি ধরণের মাথাব্যথার বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে যা মাথাব্যথার ব্যথার চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, মাথা ব্যাথার চিকিৎসা যতটা শিল্প ততটাই একটি বিজ্ঞান। দু'জন রোগী যারা তাদের মাথাব্যথার ব্যথাকে একইভাবে বর্ণনা করেন তারা অগত্যা একই মাথাব্যথার চিকিত্সা থেকে উপশম পাবেন না। কার্যকর চিকিত্সার বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে আমাদের প্রায়শই ট্রায়াল এবং ত্রুটির প্রক্রিয়ার প্রয়োজন হয়।

মাইগ্রেনের মাথাব্যথার জন্য মাথাব্যথা উপশম এবং চিকিত্সা

মাইগ্রেনের মাথাব্যথা থেকে ব্যথা একটি তীব্র, কম্পনকারী ব্যথা হতে পারে যা অনেক দিন ধরে চলতে পারে। মাইগ্রেনে ভুগছেন এমন অনেক লোকের মাইগ্রেনের মাথাব্যথার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। মাইগ্রেনের মাথাব্যথার কার্যকরী চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:

একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে বিশ্রাম করুন

গরম বা ঠান্ডা কম্প্রেস

ম্যাসেজ

ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস

ট্রান্সক্রানিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন, একটি থেরাপি যা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিকে উদ্দীপিত করতে বৈদ্যুতিক স্রোত ব্যবহার করে

মাথাব্যথা উপশম এবং উত্তেজনা মাথাব্যথার চিকিৎসা

টেনশন মাথাব্যথা "হ্যাটব্যান্ড" মাথাব্যথা নামেও পরিচিত। কারণ এই মাথাব্যথা থেকে ব্যথা মাথার পিছনে, মন্দির এবং কপালের চারপাশে অবস্থিত। তারা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। টেনশনের মাথাব্যথার জন্য কার্যকর কিছু চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

শারীরিক চিকিৎসা

পেশী শিথিলকারী

কাউন্টারে ব্যথা উপশমকারী (অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন)

ক্লাস্টার মাথাব্যথার জন্য মাথাব্যথা উপশম এবং চিকিত্সা

ক্লাস্টার মাথাব্যথা হল এক ধরণের মাথাব্যথা যা তুলনামূলকভাবে স্বল্পস্থায়ী, সাধারণত 20 মিনিট থেকে দুই ঘন্টার মধ্যে স্থায়ী হয়। উপসর্গগুলির মধ্যে একটি ঠাসা নাক এবং ছিঁড়ে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত। ক্লাস্টার মাথাব্যথার জন্য কার্যকর চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ

প্রেসক্রিপশন অনুনাসিক স্প্রে

অক্সিজেন থেরাপি (মাস্কের মাধ্যমে বিশুদ্ধ অক্সিজেন শ্বাস নেওয়া)

প্রতিরোধমূলক ওষুধ

হিপনিক মাথাব্যথার জন্য মাথাব্যথা উপশম এবং চিকিত্সা

হিপনিক মাথাব্যথা প্রধানত মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের প্রভাবিত করে এবং রাতের ঘুমের সময় ঘটে। হিপনিক মাথাব্যথার জন্য কার্যকর চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমের সময় ডোজগুলি:

ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার (হার্টে রক্ত ​​এবং অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়)

ক্যাফেইন

লিথিয়াম